Синдром самозванца — один из главных факторов, мешающих многим действительно профессиональным специалистам двигаться вверх по карьерной лестнице. Как понять, что у вас синдром самозванца, и что делать, если это всё же про вас — разбираемся в статье.
Как распознать синдром самозванца
Синдром самозванца — состояние, при котором человек не способен принимать свои профессиональные заслуги и считает, что не достоин того успеха, которого он уже достиг.
Чтобы распознать у себя синдром самозванца, обратите внимание на эти симптомы:
- постоянные сомнения в своей профпригодности;
- страх быть разоблачённым в некомпетентности;
- уверенность, что успех обусловлен случаем, а не талантами и стараниями;
- неспособность признавать свои достижения, способности и интеллект;
- хронический страх неудачи;
- постоянное чувство вины;
- завышенные требования к себе;
- фокусировка только на неудачах и обвинение в них себя.
Как бороться с синдромом самозванца
Справиться с синдромом самозванца самостоятельно достаточно трудно, так как это состояние связано с психологическими установками и защитными механизмами. Лучше всего обратиться к профессиональному психологу.
Найти хорошего карьерного психолога проще, чем кажется — достаточно зайти в Карьерный маркетплейс на сайте hh.ru. Это сервис по подбору наставника для решения разных карьерных задач. Например:
- «Мне кажется, я не потяну новую работу, ведь там нужно так много уметь».
- «Боюсь, я не справлюсь с этой задачей, ведь у меня недостаточно компетенций».
- «А что если я подведу компанию, потому что не смогу довести до конца этот сложный проект?»
Эти и другие фразы часто слышат эксперты Карьерного маркетплейса, при этом они точно знают, как решить каждую из этих проблем. На персональной консультации ментор выслушает вашу историю и подскажет, что делать, чтобы у нее был счастливый конец.
🌟С промокодом DZEN2 консультация будет на 5% дешевле.
Как это работает
Решить свои карьерные задачи можно за 3 простых шага.
- Выберите эксперта. Если не сможете определиться, опишите свою ситуацию, и мы поможем подобрать подходящего наставника.
- Назначьте встречу. Выберите удобную дату и время в календаре.
- Пообщайтесь с экспертом и получите рекомендации. После консультации мы остаёмся на связи, чтобы вы могли задать наставнику дополнительные вопросы.
Вы можете обратиться к менторам не только чтобы победить синдром самозванца. С их помощью вы сумеете составить сильное резюме и отрепетировать собеседование, найти работу за границей, сменить профессию, справиться с выгоранием и понять, как вновь полюбить свою работу.
Листайте дальше, чтобы получить консультацию карьерного эксперта со скидкой 5% по промокоду DZEN2.